人生１００年時代と言われる昨今ですが
今日は私事ですが、お付き合いくださいませ。
人生１００年時代と言われる昨今ですが、
すでに折り返し地点を過ぎております。
人生を楽しむために最期の最期まで
ピンピンと元気でいたいので、何をするべきかを
考え、食生活はもちろんですが、少し前から
ヨガを始めました^_^
動画を見ながら毎朝（時間があれば就寝前も）
２０分ぐらいではありますが続けております。
運動不足なのは分かっていましたが、
体もかたいし、体幹も無いに等しい感じ。
このまま放っておいたら大変だったでしょうね^ ^;
まだまだ動画の方の様には動けませんが、
それでも少しずつほぐれていっている気がします。
このまま続けてもっと年をとっても、自分で
行きたいところに行き、したいことをして、
楽しく過ごしていければと思っております。
それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。
