「勉強しなさい」よりも朝ごはんを

夏休み、毎日の食事作りで大変ですね

お疲れ様です。

でもやはり食事って大切なんですよね。

特に朝食は、一日の始まりの食事ですから、

子供たちにはしっかりと食べさせてあげたいです。

朝は本当にママたちは忙しいので、

「え～っ！！」という声が聞こえてきそうですが、

前日の残り物でも良いです。

というのも、本当に食べてこない子やシリアルだけ、

菓子パンだけという子が少なくないんですよ。

バランスの良い食事が一番ではありますが、

まずは、一品増やしてみるとか、

具沢山の味噌汁を前日に作っておき、

朝はそれに、何か一品プラスするだけなんていう

お手軽メニューから初めてみるのも良いかもしれません。

実は、文部科学省の調査でも、朝食を毎日食べている生徒の方が、

テストの正答率が高いという結果が出ているんです。 そして、これは影山英男先生がお調べになったのですが、

一食あたりの食品数が多いほど、成績やテストの偏差値が

高くなっているんですって！！

朝ごはんをしっかり食べさせるだけで、

子供たちに変化が現れるなら、やらないではいられないですよね？

スモールステップで続けていく事が大切だと思うので、

とにかく無理をしないで、小さなプラスαからはじめてみては

いかがでしょうか。

明日の朝食、何にしましょうか。。。

今日もお疲れさまでした♡