日々の運動不足を感じました

今日は久しぶりにたくさん歩きました。

３時間ぐらいぶらぶらとしていたでしょうか。

脚の血行が良くなり体が良い具合に疲れたので、

ぐっすりと眠れそうです！

日々の運動不足を感じましたね〜^ ^;

一気にハードな運動は続かないと思うので、

ストレッチやマッサージ、お散歩など

取り入れやすいものから始めて、元気な体を

維持できるようにしようと思いました^_^

皆さんももし運動不足でしたら、

暖かくなるこの春から始めてみませんか？

それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。