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日々の運動不足を感じました












今日は久しぶりにたくさん歩きました。

3時間ぐらいぶらぶらとしていたでしょうか。

脚の血行が良くなり体が良い具合に疲れたので、

ぐっすりと眠れそうです!

日々の運動不足を感じましたね〜^ ^;

一気にハードな運動は続かないと思うので、

ストレッチやマッサージ、お散歩など

取り入れやすいものから始めて、元気な体を

維持できるようにしようと思いました^_^

皆さんももし運動不足でしたら、

暖かくなるこの春から始めてみませんか?

それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

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