「レモン白湯」ご存知ですか?
皆さん、「レモン白湯」をご存知ですか?
海外セレブや芸能人が実践していて、冷えや
便秘などさまざまな不調が改善して、体も
軽くなると話題だそうです。
ということで、一度やってみようとレモン果汁を
買ってきました。
今日は簡単にポットのお湯にレモン果汁を入れて、
いただきました♡
白湯は毎朝飲んでいるのですが、レモン果汁を
入れるのは初めて!!
さて、お味は…?
おいし〜い!!
レモンの香りが湯気にのってとどき、
程よい酸味がお口の中をサッパリさせる
だけでなく、体を満たしてくれるようで、
おやつを欲しなくなりました。
作り方は、
⒈ やかんに水を入れてふたをして、
火にかけます。 ⒉ 沸騰したらふたを取って、10~15分間
煮立たせます。 ⒊ 火を止めてカップに約200mlをそそぎ、
レモン果汁5滴程度を加えます。
レモン果汁は自分が美味しいなぁと
感じるぐらいが良いのではないでしょうか。
ネットで調べたところ、最大でも大さじ1
ぐらいまでだそうです。
この「レモン白湯」を朝起きてすぐ、朝食の前に
すすりながらいただくのが良いそうです。
ただ、レモンは排出力が高いので、たくさん
摂ると栄養素まで流れ出てしまうらしく、
「レモン白湯」は朝のみにして、あとは白湯を
いただくのが良いそうです。
皆さんもよろしければお試し下さいね。
それでは今日も良い一日となりますように。
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