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「レモン白湯」ご存知ですか?














皆さん、「レモン白湯」をご存知ですか?

海外セレブや芸能人が実践していて、冷えや

便秘などさまざまな不調が改善して、体も

軽くなると話題だそうです。

ということで、一度やってみようとレモン果汁を

買ってきました。

今日は簡単にポットのお湯にレモン果汁を入れて、

いただきました♡

白湯は毎朝飲んでいるのですが、レモン果汁を

入れるのは初めて!!

さて、お味は…?

おいし〜い!!

レモンの香りが湯気にのってとどき、

程よい酸味がお口の中をサッパリさせる

だけでなく、体を満たしてくれるようで、

おやつを欲しなくなりました。

作り方は、

⒈ やかんに水を入れてふたをして、

  火にかけます。 ⒉ 沸騰したらふたを取って、10~15分間

  煮立たせます。 ⒊ 火を止めてカップに約200mlをそそぎ、

  レモン果汁5滴程度を加えます。

  レモン果汁は自分が美味しいなぁと

  感じるぐらいが良いのではないでしょうか。

  ネットで調べたところ、最大でも大さじ1

  ぐらいまでだそうです。

この「レモン白湯」を朝起きてすぐ、朝食の前に

すすりながらいただくのが良いそうです。

ただ、レモンは排出力が高いので、たくさん

摂ると栄養素まで流れ出てしまうらしく、

「レモン白湯」は朝のみにして、あとは白湯を

いただくのが良いそうです。

皆さんもよろしければお試し下さいね。

それでは今日も良い一日となりますように。

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